Kebaikan senaman yoga tidak dapat dinafikan lagi kepada masyarakat bukan Islam. Yoga telah menjadi semakin popular di kalangan individu yang mencari kesejahteraan fizikal, mental, dan rohani.
Mengamalkan yoga tidak hanya memberi manfaat kepada tubuh, tetapi juga meningkatkan kesihatan minda dan emosi.
Table of Contents
Kesejahteraan Fizikal
Diantara banyak manfaat, yang pertama adalah mempengaruhi kesejahteraan fisik. Yoga secara teratur merenggangkan, menguatkan, dan menyeimbangkan tubuh.
Pose seperti Anjing Hidup dan Prajurit membantu meningkatkan efektivitas postur dan menghindari berbagai cedera.
Selain itu, yoga ampuh meredakan tekanan darah tinggi, nyeri punggung, dan artritis.
Kesejahteraan Mental
Di samping itu, yoga mempunyai impak yang signifikan terhadap kesejahteraan mental. Melalui teknik pernafasan dan meditasi yang diajar dalam sesi yoga, individu dapat mengurangkan stres dan kecemasan.
Yoga mengajarkan teknik pernafasan dalam seperti Pranayama yang membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan fokus serta ketenangan dalam kehidupan seharian.
Kesejahteraan Rohani
Yoga juga memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesejahteraan rohani. Yoga membantu individu untuk mencapai kesedaran diri yang lebih tinggi dan mengembangkan hubungan yang mendalam dengan diri sendiri.
Meditasi yang diamalkan dalam yoga membantu dalam pencapaian introspeksi dan pemahaman mendalam tentang tujuan hidup seseorang.
Kesimpulan tentang kebaikan senaman yoga
Secara keseluruhan, latihan yoga menghasilkan banyak manfaat untuk tubuh, fikiran, dan roh.
Komitmen kepada amalan yoga berterusan membawa kepada perubahan positif yang ketara dan penghasilan standar hidup yang lebih baik.
Sebagai peringatan, segala bentuk meditasi dan yoga hanya sesuai kepada mereka yang bukan beragama Islam sahaja.
tak pernah lagi try buat yoga ni…
tak buat pun tak pelah
belum pernah melakukan ini, nampaknya butuh konsentrasi dan kemampuan untuk fokus juga, banyak kegiatan yang bisa kita pilih untuk menjaga kesehatan tubuh dan jiwa seperti berjalan, sepeda dan sebagainya, terimakasih sudah mengulas .
memang perli fokus dan ia bagus untuk minda juga
SA briskwalking je..Yoga ni x pernah buat lagi…nak kena focus kan kalau buat
Briswalking pun bagus juga…janji boleh keluarkan peluh
Foto ke dua tu sama macam perut uncle (dalam mimpi…)
Hahaha
Mungkin waktu zaman muda dulu uncle
Tuan Hanafi ada belajar atau amalkan Yoga ke?
Saya tidak pernah buat yoga dan takut untuk berbuat demikian kerana bercanggah dengan ajaran agama Islam
walau bukan workout fav saya, tp beberapa gerakan yoga saya lakukan , terutama gerakan stretching . baguuus sangat buat tulang belakang dan bagian tubuh yg terasa kaku.
tp gerakan yoga yg sulit, saya tak berani lakukan Krn tak ada instruktur. takut cedera jika salah kan. JD saya lakukan yg mudah saja
paling sering untuk pendinginan setelah workout di gym
fanny_dcatqueen recently posted…WISATA PENANG: BELAJAR TENTANG SERANGGA & REPTIL DI ENTOPIA
Yoga untuk orang yang sudah ada badan yang lentur maka proses senamanannya lebih mudah