Sabar tiga serangkai

Sabar

Coretan kali ini tentang sabar tiga serangkai. Saya tulis ringkas. Lama tak tulis seringkas begini. Biasa ayat panjang berjela. Artikel pun panjang. Kadang-kadang nak juga tukar tabiat. Ulang. Bukan buang tabiat. Saya ada dengar ceramah ustaz di Masjid Desa Ilmu. Sayangnya saya datang pada pengakhiran ceramah. Sabar tiga serangkai Ustaz buat kesimpulan tentang sifat tersebut. …

Siapa Sofyank ?

Sofyank

Siapa Sofyank sebenarnya ? Mungkin ada yang masih belum kenal meskipun beliau sudah terkenal kepada warganet di Tiktok dan Instagram. Malaysia bertuah kerana ada anak muda seperti Sofyank yang berbakat besar dalam penerbitan kesan visual kreatif. Hasil video Sofyank memukau dan membuktikan kepada dunia bahawa dia berada pada  kelas tersendiri. Siapa Sofyank ? Mari kita …

Hari pertama jalani diet peribadi

Jalani diet peribadi

Hari pertama jalani diet peribadi tidaklah begitu ketat dan rigid. Namun saya berusaha untuk mencapai sasaran atas 80 peratus. Pada 1 Jun 2023 merupakan hari pertama saya jalani diet peribadi. Sarapan pada paginya saya minum kopi o tanpa gula. Sedap juga tetapi jika ditambah gula dan kreamer mestilah lebih sedap. Selain itu ada telur separuh …

Kisah gadis cantik pengangkat simen 50kg

Kisah gadis cantik

Kisah gadis cantik ini pasti membuka mata ramai di kalangan kita. Bukan kerana kecantikan tetapi kerana kecekalan. Kecantikan gadis ini memang diakui. Tiada sesiapa yang menafikan. Disebalik kecantikan paras rupanya ada sesuatu yang membuat saya kagum. Gadis ini kuat kerana mampu mengangkat simen yang seberat 50kg seguni. Dia angkat simen dan saya angkat besi dalam …

3 bahan terlarang untuk diet peribadi

diet peribadi

Kali ini saya nak menulis artikel yang sangat santai tentang diet peribadi. Ingat ya, ini diet peribadi. Mungkin tidak sesuai dengan orang lain. Namun orang lain boleh  juga mencuba. Objektif diet peribadi ini untuk memastikan peratusan lemak dalam badan saya pada tahap sesuai. Dalam erti kata yang lainnya, mencapai impian untuk dapat perut enam pek. Cabaran …

Senaman jalan kaki bakar kalori

Senaman jalan kaki bakar kalori

Senaman jalan kaki bakar kalori merupakan tajuk yang mudah difahami.  Senaman ini boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja. Baik mereka yang sudah menghadapi masalah berat badan atau mereka yang ingin mengekalkan berat badan yang ideal. Senaman jalan kaki tidak memerlukan kos yang tinggi. Senaman jalan kaki tidak menggunakan peralatan yang mahal. Kalau ada sekalipun, ia satu …