Tag «cara untuk mendapatkan tidur yang cukup»

Petua Mudah Untuk Tidur Lena [ Edisi kemas kini ]

Tidur lena adalah keperluan badan untuk berehat setelah bekerja sehari suntuk. Ada yang terlebih tidur dan ada juga kurang tidur. Sebaik-baiknya tidur mencukupi. Anggaran dalam enam jam sehingga lapan jam sehari. Berapa jam anda tidur terpulang dengan sistem badan masing-masing. Mungkin cukup lima jam. Mungkin boleh dalam enam jam hingga lapan jam. Semuanya terpulang kepada …