Cara menjaga kesihatan mental yang wajib kena tahu

Cara menjaga kesihatan mental

Cara menjaga kesihatan mental menjadi topik hangat yang sering diperdebat oleh masyarakat ketika ini. Mana tidaknya kes-kes yang melibatkan mental meningkat saban tahun . Kesihatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan kita yang sering kali tidak diberi perhatian yang cukup. Ia bukan sahaja mempengaruhi kebahagiaan tetapi juga kemampuan kita untuk menjalankan tugas harian dengan berkesan. … Read more

Pokok dapat mengurangkan stres: Manfaat tersembunyi alam semula jadi

Pokok dapat mengurangkan stres sama ada secara langsung atau sebaliknya. Ikuti kupasan secara lanjut dalam artikel ini. Tahukah anda, terdapat sesuatu yang begitu istimewa tentang pokok? Kehijauan semula jadi ini bukan hanya indah di mata, tetapi juga boleh menjadi terapi hebat untuk kesihatan mental. Menurut beberapa kajian saintifik dan pengalaman individu, keberadaan pokok dapat mengurangkan … Read more

Kebaikan senaman yoga untuk kesihatan

Kebaikan senaman yoga tidak dapat dinafikan lagi kepada masyarakat bukan Islam. Yoga telah menjadi semakin popular di kalangan individu yang mencari kesejahteraan fizikal, mental, dan rohani. Mengamalkan yoga tidak hanya memberi manfaat kepada tubuh, tetapi juga meningkatkan kesihatan minda dan emosi. Kesejahteraan Fizikal Diantara banyak manfaat, yang pertama adalah mempengaruhi kesejahteraan fisik. Yoga secara teratur … Read more

Makan sihat di mamak: Pilih dengan bijak untuk gaya hidup lebih sihat

makan sihat di mamak

Makan sihat di mamak  atau kedai mamak bukan sesuatu yang baharu buat masyarakat kita. Makan di restoran mamak adalah sebahagian daripada budaya harian ramai rakyat Malaysia. Walau bagaimanapun, pemilihan makanan yang tidak sihat boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan. Jadi, bagaimana kita boleh menikmati hidangan mamak sambil menjaga pemakanan kita? Artikel ini akan membantu anda membuat … Read more

Tidur yang cukup animasi macam pelik ?

Tidur yang cukup animasi

Tidur yang cukup  animasi akan dikupas dalam artikel ini. Jom teruskan bacaan tentang persoalan yang kedengaran janggal daripada kebiasaan. Dapatkan tidur yang cukup untuk kesihatan optimum. Ketahui bagaimana animasi mampu meningkatkan kesedaran tentang pentingnya tidur berkualiti. Tidur adalah keperluan asas yang sering diabaikan oleh ramai. Namun, tahukah anda, tidur yang cukup memberi kesan besar kepada … Read more