Pramugara awet muda, umur 60 tahun seperti 40 tahun

Pramugara awet muda

Kisah pramugara awet muda heboh di media sosial beberapa hari yang lepas. Ramai tidak percaya pramugara yang baharu bersara di syarikat penerbangan itu berusia 60 tahun tetapi rupa parasnya masih seperti 40 tahun. Saya pun rasa teruja nak tahu bagaimana menjadi awet muda sebegitu. Soal hensem usah kata, kerana bekerja sebagai pramugara memang perlukan rupa … Read more

Salam Maal Hijrah 1446H

Masuknya waktu Maghrib maka bermulalah episod 1 Muharram atau Maal Hijrah 1446H. Kita tutup catatan buku lama dan buka pula lembaran buku baharu. Tahun baharu 1446H ini boleh dijadikan penanda aras untuk kita berubah menjadi lebih baik dan semakin baik. Saya faham dan sedia maklum bahawa berubah ke arah kebaikan bukan mudah. Boleh sahaja berubah … Read more

Misteri M datang lagi tapi lawan tetap lawan, itulah perjuangan

Sejak kebelakangan ini saya selalu dihinggapi Misteri M. Saya tidak pasti punca dan penyebab secara khusus. Yang pasti apabila Misteri M sudah melanda maka banyak perkara akan tergendala. Perancangan rata-rata ke laut. Tindakan sudah tentu tiada. Risau juga memikirkannya. Dikhuatiri melarat hingga ke satu tahap yang sukar diatasi atau menjadi wabak menjangkiti orang lain pulak. … Read more

Teknik senaman pernafasan untuk legakan stress

Teknik senaman pernafasan

  Cara untuk melegakan stress yang cukup berkesan dengan teknik senaman pernafasan. Kebiasaannya ketika stress pernafasan kita jadi pendek-pendek. Pendek kata, kita seperti tidak cukup oksigen. Sebab itu wajar kita mempelajari teknik senaman pernafasan agar  stress boleh dikawal dengan cukup baik. Boleh rujuk poster di bawah untuk mempelajarinya. Teknik senaman pernafasan

Cara masak telur ayam untuk elak keracunan makanan

Telur ayam terutamanya telur separuh masak atau telur mata sangat bahaya jika tidak dimasak dengan betul. Ini kerana risiko bakteria Salmonella boleh membawa maut. Dalam menyediakan telur mata, kulit telur perlu dibasuh di bawah air mengalir untuk memastikan ianya bebas daripada najis sebelum dimasak. Pastikan capai suhu memasak yang betul dan masa memasak yang cukup … Read more

Perkahwinan childfree: Pilihan atau ketentuan

Perkahwinan childfree Perkahwinan childfree bukan perkara baharu walaupun agak sukar untuk diterima oleh kebanyakkan orang. Secara asasnya berkahwin memang tujuan mahu ada anak sebagai penyambung zuriat dan legasi generasi. Sejak akhir ini, ada segelintir masyarakat  di negara ini mengamalkan gaya hidup perkahwinan childfree atau tidak mahu ada anak. Mereka hidup sebagai suami isteri dengan cara … Read more