Teknik senaman pernafasan untuk legakan stress

Cara untuk melegakan stress yang cukup berkesan dengan teknik senaman pernafasan.

Kebiasaannya ketika stress pernafasan kita jadi pendek-pendek.

Pendek kata, kita seperti tidak cukup oksigen.

Sebab itu wajar kita mempelajari teknik senaman pernafasan agar kadar stress yang dialami boleh dikawal dengan cukup baik.

Boleh rujuk poster di bawah untuk mempelajarinya.

WAJIB BACA :   Sabar tiga serangkai

Comments 22

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge