Bersenam untuk bahagia atau bahagia dengan bersenam

Mana lebih baik, bersenam untuk bahagia atau bahagia dengan bersenam? Dua-dua boleh diguna pakai. Bersenam adalah cara alternatif untuk mengeluarkan peluh.

Lain la kalau pekerjaan rutin seseorang itu memang sentiasa berpeluh. Tak bersenam pun tiada masalah. Sebab paling utama ada aktiviti mengeluarkan peluh.

Bila badan berpeluh kita akan rasa ‘lain macam’. Perasaan ini akan lebih dirasai setelah kita mandi dan membersihkan diri.

Bagi mereka yang suka dengan dunia kecergasan ‘moment’ begini amat dinantikan.Inilah dinamakan sebagai rasa bahagia. Perasaan ini tidak sama dengan orang lain,

Saya kini beralih semula ke aktiviti berjogging. Sebelum ini bersenam di gim. Memandangkan gim masih ditutup kerana wabak Covid-19 agak membimbang.

Pilihan terbaik tentunya jogging dan home workout.

Itupun saya lakukan secara selang-seli. Tidaklah timbul  bersenam ini aktiviti yang membosankan.

Berjogging aktiviti luar rumah manakala home workout pula dalam rumah ataupun di luar rumah.

Saya faham ramai yang bersemangat untuk bersenam hanya pada permulaan. Namun tidak dapat konsisten dalam jangka masa yang lama. Perkara lumrah termasuk saya juga. Alasannya kita kan manusia. Betul tak ?

Bersenam perlu dengan pelbagai variasi dan teknik. Tempat yang berbeza dan suasana yang berlainan. Setidak-tidaknya akan menimbulkan rasa bahagia dan suka dengan senaman tersebut.

Mengapa perlu atau wajib kita bersenam ?

Tentulah untuk sihat. Bersenam adalah satu gaya hidup sihat selain menjaga pola pemakanan.

Kedua-duanya saling berkait.

Perlu faham apabila kekal sihat itulah kebahagiaan yang wajib disyukuri.

Saya pernah ternampak satu cogan kata yang terpapar besar di sebuah hospital.

“ SIHAT SEPANJANG HAYAT ”

Cogan kata ini memberi motivasi dan inspirasi. Usahakan untuk terus sentiasa sihat fizikal, mental, emosi dan spiritual.

Konsisten bersenam, jaga pemakanan, cukup tidur, beriadah serta beribadah dengan kualiti.

Mudah-mudahan boleh mencapai dan mengapai apa saja yang kita ingini terutama dalam kesihatan.

Semoga kita semua beroleh rasa bahagia.

Itu sahaja untuk kali ini dan jangan malu-malu untuk teruskan bacaan ke artikel di bawah:

Belajar Kenal Diri

30 thoughts on “Bersenam untuk bahagia atau bahagia dengan bersenam”

  1. saya bersenam seminggu 2, 3 kali je. Bukan hari2 pun. Kalau ada time tengok drama korea kat tv, time tu la saya bersenam. Tak de la berlari2 ke apa. Setakat skiping, buat tabata.. macam tu je la..

    yang penting jangan tinggal.Bila dah tinggah susah sangat nak mula kan balik.

    Reply
    • bersenam banyak cara.

      cara yang mudah dan senang untuk konsisten adalah sangat bagus.

      skipping memang bagus untuk bakar kalori..

      semoga diteruskan.

      Reply
  2. Teman bersenam untuk sihat dan cergas… Tapi itu la kan, nak kekalkan momentum diri untuk kekal bersenam tu agak mencabar jugak la kan… tuan admin ada tips tak untuk kekalkan momentum bersenam?

    Reply
    • tipsnya mudah sahaja.

      kalau langgar disiplin untuk bersenman kena denda kepada diri sendiri.

      paling sempoi kena gandakan masa untuk bersenam.

      jika biasa 30 minit. .lanjutkan kepada 1 jam dan seterusnya

      Reply

Leave a Comment

CommentLuv badge
%d bloggers like this: