Apabila disebut diet memang tergiang di telinga dan terbayang di minda bahawa mahukan badan yang elok, menawan dan sihat walfiat.
Tetapi sedar atau tidak untuk mendapat keadaan sedemikian bukan perkara yang mudah sebenarnya.
Kan..
Ia memang bertentangan dengan tajuk yang saya kemukan di atas.
Realiti memang begitu.
Baik.
Saya teruskan juga.
Diet yang mudah ialah makan yang sama setiap hari selama mana kita sanggup menjalaninya.
Dengan berbuat demikian, selera makan akan kekal.
Malah berkurang.
Namun begitu pastikan menu yang kita ambil tersebut memang lengkap dengan nutrisi seperti protien, karbohidrat dan serat.
Dengan cara demikian, otak akan setkan apa yang kita makan dan jumlah kalori yang diperlukan.
Penerangan lanjut boleh dirujuk dalam TikTok Amirul Ramli.
@amirul.ramli♬ original sound – AmirulRamli | MentalHealth
