Apabila disebut diet memang tergiang di telinga dan terbayang di minda bahawa mahukan badan yang elok, menawan dan sihat walfiat.
Tetapi sedar atau tidak untuk mendapat keadaan sedemikian bukan perkara yang mudah sebenarnya.
Kan..
Ia memang bertentangan dengan tajuk yang saya kemukan di atas.
Realiti memang begitu.
Baik.
Saya teruskan juga.
Diet yang mudah ialah makan yang sama setiap hari selama mana kita sanggup menjalaninya.
Dengan berbuat demikian, selera makan akan kekal.
Malah berkurang.
Namun begitu pastikan menu yang kita ambil tersebut memang lengkap dengan nutrisi seperti protien, karbohidrat dan serat.
Dengan cara demikian, otak akan setkan apa yang kita makan dan jumlah kalori yang diperlukan.
Penerangan lanjut boleh dirujuk dalam TikTok Amirul Ramli.
@amirul.ramli♬ original sound – AmirulRamli | MentalHealth
Ya memang tidak boleh makan sama hari-hati.
Variapop! Majalah ini suka sebab ada siri ‘Bercakap dengan Jin’
orang lama memang familiar dengan majalah lejen nie kan..
Silap itu Variasari bukan Variapop.
hahaha…itu auto AI buat.
tak pe…
rindunya nak baca majalah lama mcm ni. Harap ada org yg masih simpan…
Abam Kie recently posted…Practical Life Skills Everyone Should Master
rasanya memang ada Abam Kie tapi tak tahu siapa orangnya
Makan menu sama hari-hari bosan juga. Hehe.. saya pernah tengok orang diet telur rebus. Sampai nak termuntah dia makan telur rebus je. Gila betul, sanggup.
Teringat dulu masa zaman remaja, suka beli majalah URTV.
Tot recently posted…Segmen Pencarian Bloglist Aynorablogs.com Tahun 2026
Susah juga kalau paksa macam tu..
tidak menikmati hidup kan
Selalu berangan hendak berdiet tetapi setakat ini tinggal angan-angan begitu🥲
tulah angan-angan yang sukar jadi kenyataan hahahaha
saya tak nak juga cara begitu. saya sangat perhatikan makanan jika sedang tak traveling. tp hrs dengan cara yg sedap. banyak cara , menu diet variatif sekarang. yg terpenting metode masak.
kalau kata personal trainer saya, makan apa saja tak masalah, asal, ingat cara masaknya. drpd digoreng, better di steam. atau pakai minyak sedikit dan switch ke olive oil. skr saya pakai olive kalau nak pan fried.
yg pasti deep fried saya tak pernah. Krn akan pakai minyak banyak.
lastly, workout memang tak pernah skip.
Alhamdulillah…
cara ini memang sesuai kepada mereka yang aktif
kalau sangat tight diet memang tidak menikmati hidup kan
thanks sharing tips yang bagus
Dah cuba banyak kali namun byk kali separuh jalan sahaja huhuhuu.. setakat main dalam 3-5kg sahaja..
bukan mudah sebenar.
ujiannya memang tinggi dan sesiapa yang berjaya melepasi ujian tersebut memang layak digelar lejen