Apa itu mindfulness ?
Apa itu mindfulness ? Menurut pemahaman awam, mindfulness merujuk kepada tahap kekhusyukan, fokus dan sedar dengan apa yang dibuat ketika itu. Minda kita ini sangat aktif. Minda boleh terbang melayang-layang ke zaman silam. Minda boleh menembus keadaan masa depan dalam sekelip mata. Sudah pasti minda boleh berada pada keadaan sekarang atau mindfulness. Apa itu mindfulness Mindfulness … Read more