Jurnal CODE007
Cut gula seminggu atau cut sugar diet untuk tujuh hari merupakan percubaan saya dalam projek sihat sepanjang hayat. Sebelum ini saya ada menjalani kajian peribadi tak makan nasi dalam satu perkongsian bertajuk Kesan 7 hari tak makan nasi. Hasilnya kurang memberangsangkan tetapi saya bersyukur kerana berjaya bertahan selama tujuh hari. Cut gula seminggu Namun apabila … Read more
Saya masih ingat ketika waktu kecil di sekolah rendah. Kami disuruh melaungkan MERDEKA sekuat hati sehingga bilik darjah bergema dan hingar bingar. Suara saya lantang dan kuat meskipun bertubuh kecil. Tak padan dan tak setara jika dinilai dengan pandangan mata. Nikmat merdeka Hari ini Tanah Melayu menyambut Hari Kemerdekaan. Hari yang bersejarah bersamaan 31 Ogos … Read more
Saya tak makan nasi bukan kerana tiada nasi. Alasan utama kerana kajian peribadi dalam kes pengawalan berat badan agar lebih menarik dan menawan. Tak makan nasi Hari Isnin merupakan permulaan saya tidak mengambil nasi sebagai sumber karbohidrat dan berakhir pada hari Ahad. Saya cuma mengambil ubi keledek, kentang, Mission Wraps dan roti wholemeal untuk ganti … Read more
Ketika saya mencoret penulisan ini, SUKMA XXI masih berlangsung dan berbaki dua hari lagi sebelum melabuh tirai pada 24 Ogos 2024. Dalam temasya sukan terbesar dwi tahunan ini yakni Sukan Malaysia (SUKMA) tercatat banyak sejarah hebat, memori indah dan kenangan pahit silih berganti. SUKMA mula diperkenal pada tahun 1986 dan Sarawak menjadi negeri yang mencatat … Read more
Para penjawat awam mulai tersenyum selepas pengumuman penyelarasan gaji 15 peratus pada 16 Ogos baru-baru ini. Pendek akat naik gaji. Naik gaji Gaji naik buat mereka. Kuasa membeli mereka bertambah dan kadar permintaan barangan dan perkhidmatan dalam pasaran juga meningkat. Impikasinya rantaian para pembekal dan peniaga juga tersenyum kerana mereka boleh bermain dengan harga. Inilah … Read more
Perkongsian kali ini bukanlah fokus kepada keilmuan yang bersifat keagamaan. Cukuplah dianggap coretan kata, nukilan rasa dan luahan jiwa untuk santapan minda para pembaca. Sebelumnya saya ada menulis tentang Tiga cara ampuh untuk capai matlamat. Alhamdulillah saya ada mencuba. Tetapi sayang, saya cuma bertahan seminggu dua dan minggu seterusnya ke laut. Rasa Malas biarlah bertempat, … Read more