7 petua hilangkan influenza

Petua hilangkan influenza

Petua hilangkan influenza ini saya perolehi dari ChatGPT. Ini gara-gara saya terkejut mendengar rakan sekerja yang telah masuk hospital akibat  influenza.

Kesian dia dan kini dia belum lagi dicharge keluar hospital.

Tentu ada dikalangan anda ingin tahu apa itu influenza ?

Influenza, juga dikenali sebagai flu, adalah jangkitan virus yang menyerang sistem pernafasan manusia.

Ia disebabkan oleh virus influenza yang terbahagi kepada tiga jenis: influenza A, B, dan C.

Influenza A dan B adalah yang paling biasa berlaku pada manusia dan menyebabkan musim flu yang teratur setiap tahun.

Innfluenza C biasanya menyebabkan penyakit yang lebih ringan dan gejalanya mirip dengan selsema  biasa

Memandangkan influenza boleh mendatangkan demam, batuk, selesema, sakit tekak, sakit kepala, keletihan, dan sakit otot maka wajar kita ambil langkah berjaga-jaga.

Berikut adalah langkah pencegahannya :

Mengamalkan kebersihan tangan yang baik dengan mencuci tangan dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat.

Menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, dengan menggunakan tisu atau bahagian siku yang berselindung.

Mengelakkan sentuhan muka dengan tangan yang tidak dicuci.

Mengelakkan berada dalam kawasan ramai jika anda sakit atau mengalami simptom-simptom influenza.

Mengamalkan amalan hidup sihat dengan makan makanan yang berkhasiat, mengambil rehat yang mencukupi, dan berolahraga secara berkala.

Menerima vaksin influenza tahunan. Vaksinasi adalah cara yang berkesan untuk melindungi diri daripada jangkitan influenza.

Jika anda mengalami simptom-simptom influenza, adalah penting untuk beristirahat, minum banyak air, dan mengambil ubat yang sesuai untuk meredakan simptom-simptom.

Sekiranya simptom-simptom anda bertambah teruk atau berlarutan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan daripada doktor.

Petua hilangkan influenza

Namun begitu jangan lupa ada petua hilangkan influenza.

1.Rehat yang mencukupi:

Memberikan tubuh anda masa yang mencukupi untuk berehat adalah penting bagi sistem imun untuk pulih.

Usahakan untuk tidur cukup dan hindari aktiviti yang terlalu meletihkan.

Mana tahu ppetua hilangkan influenza berkesan untuk anda.

2.Minum banyak air:

Memastikan anda terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangkan kepekatan lendir dan melonggarkan saluran pernafasan.

Minumlah air putih, jus buah-buahan segar, sup ayam, atau minuman hangat seperti teh herba.

3.Banyak makan makanan yang bergizi:

Memilih makanan yang kaya dengan nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan protein dapat memberi sokongan kepada sistem imun anda.

Makanan yang tinggi antioksidan dan vitamin C seperti jeruk, kiwi, atau bayam juga boleh membantu.

4.Mandi air suam:

Mandi air suam atau menghisap wap dari mangkuk air panas dengan handuk di atas kepala dapat membantu melegakan saluran pernafasan dan melembapkan hidung yang kering.

6.Gunakan pelembap udara:

Menambah pelembap udara di bilik tidur anda boleh membantu melembapkan saluran pernafasan dan melegakan gejala seperti hidung tersumbat atau sakit tenggorokan.

7.Jangan merokok atau menghindari asap rokok:

Merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh merenggangkan saluran pernafasan dan merencatkan pemulihan.

Banyak berehat dan elakkan aktiviti berat:

Hindari aktiviti fizikal yang terlalu berat atau meletihkan sehingga tubuh anda pulih sepenuhnya.

Kesimpulan

Petua hilangkan influenza ini mudah, murah dan praktikal.

Pesan saya, jangan panik dan bawa bertenang.

Pergilah ke klinik dan jumpa doktor merupakan tindakan yang paling wajar.

Setiap penyakit ada ubatnya kecuali mati.

Yang penting kuat berusaha dan berlapang dada untuk reda dengan ketentuan Allah SWT.

Artikel berkaitan

26 thoughts on “7 petua hilangkan influenza

  1. Semoga rakan kerja Encik Hanafi segera sembuh. Nak selamat, masih kena pakai facemask di tempat ramai orang dan cuci tangan guna hand sanitizer.
    Nur recently posted…Bihun dia sedapMy Profile

  2. Alhamdulillah saya dan anak2 semua ambik vaksin influenza setiap tahun sebab antibodi tak kuat melawan virus influenza. Pengalaman saya, berkumur dan gargle dengan Listerine pun bantu cepat menghilangkan influenza.

  3. even tak kena pun mmg kena banyak minum air kosong. selain cuaca panas, bdn kita mmg perlukan cecair utk sentiasa terhidrasi…

  4. Doktor sarankan juga untuk ambil vaksin influenza memandangkan situasi sekarang sangat mudah kena penyakit berjangkit. Tapi setakat ni saya belum ambil lagi 😬

  5. thanks for sharing, sangat merisaukan..
    anak demam pon cepat2 jerlum risau melarat sbb banyak virus dan sebagainya..huhuhuhu

  6. Teringat kawan pejabat kena influenza masa bulan puasa, 1 keluarga kena bermula dengan anak yang kena. Semingu juga duduk hospital

  7. iya sekarangpun tetap waspada saya kadang .tetap pakai masker demi menjaga..tapi ga tau juga yg namanya virus ada di mana”..yg penting sudah berusaha menjaga dan mematuhi protokol kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge