Pengalaman kena anxiety disorder….kisah benar dan pengakuan jujur

Ini kisah benar. Kisah pengalaman  kena anxiety disorder kepada diri sendiri. Ketika tulisan ini dicoretkan, mrhanafi sudah terkena anxiety disorder selama berminggu-minggu lamanya.

Sepanjang tempoh tersebut fikiran dan perasaan selalu terganggu. Rasa cemas, bingung, resah dan gelisah bertali arus.

Benar memang perit juga rasanya.

Namun sehingga kini mrhanafi masih lagi mampu untuk mengawal keadaan.

Alhamdulilah masih waras lagi kerana anxiety disorder (AD) ditahap minor lagi atau peringkat permulaan sahaja.

Anxiety Disorder

anxiety disorder

Seandainya AD berlarutan kerana tiada penyelesaian maka akan menjadi lebih kronik dan semakin serius.

Mungkin ada di kalangan kalian yang ingin tahu apakah penyebab dan punca anxiety disorder yang mrhanafi alami.

WAJIB BACA :   Bajet RM15 untuk belanja di Bazar Ramadan Uptown Kota Samarahan

Buat masa kini, mrhanafi belum bersedia untuk mendedahkan kenapa ia melanda mrhanafi.

Menurut Wikipedia dalam bahasa Melayu, anxiety disorder ialah kecelaruan keresahan.

Pengidap dikatakan akan rasa takut, cemas dan bimbang setiap masa waima tanpa sebab sekali pun.

Anxiety Disorder

Mereka juga selalu diselubungi ketegangan emosi dan diganggu bayangan kesulitan yang bakal menimpa dalam minda.

Kesannya mereka akan kemurungan, sedih dan gementar sehingga menghilangkan kenikmatan hidup sebagai orang sihat.

Berbalik kita kepada kisah mrhanafi sendiri.

Ketika menghadapi kecelaruan keresahan ini, keinginan untuk tidur tidak menentu.

anxiety disorder

Pada sebelah malam sukar untuk melelapkan mata manakala sebelah paginya pula sukar untuk bangkit dari tidur.

Bahasa mudahnya, susah untuk tidur dan susah untuk bangun tidur.

WAJIB BACA :   Artikel Bulan Ramadan Berbentuk Cerita

Bukan itu saja, terdetik dalam hati kalau boleh jangan ada hari esok dan hari ini biarlah untuk selama-lamanya.

Sampai begitu sekali penangan kecelaruan keresahan yang meresap dalam minda.

anxiety disorder

Nasib baik selera makan belum terjejas.

Jika tidak, keadaan akan bertambah buruk memandangkan mrhanafi sudah berumur.

Bagaimana untuk mengatasi AD agar tidak melarat dan kronik ?

Sejujurnya mrhanafi bersyukur juga terkena kerana dapat belajar cara untuk mengatasi. Banyak cara untuk mengatasinya .

Solat merupakan cara yang  ampuh dn terbaik tau !

Untuk informasi lanjut boleh tomton video yang  berikut :

https://www.youtube.com/watch?v=LbTuJZOdAjM

https://www.youtube.com/watch?v=qCNvvbQFqE8

https://www.youtube.com/watch?v=3dqGrFXTM1U

Akhir kata lanjutkan bacaan ke artikel ini —– > Apakah cara hilangkan stress kerja ?….mungkin ramai nak tahu

  • kemas kini 30/9/22
WAJIB BACA :   Bakso Sarawak Menu Terbaik Untuk Berbuka Puasa

Comments 16

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge