Cara tenangkan hati ini memang patut dicuba oleh sesiapa sahaja.Terutama kepada mereka yang berdepan dengan kemelut emosi yang kacau-bilau atau hati yang berkecamuk lagi remuk.
Mrhanafi pernah cuba dan hasilnya boleh tahan walaupun bukan yang terbaik
Mrhanafi faham dan sedar bahawa ianya bukanlah solusi tuntas.
Namun lebih baik situasi tersebut berkurangan dan beransur hilang.
Walaupun mungkin akan datang lagi atau berulang kerap kali.
Hanya orang yang pernah mengalaminya tahu betapa perit, sakit dan sukar.
Orang yang tidak tenang berpunca daripada banyak perkara.
Mungkin ada masalah yang belum selesai.
Mungkin ada urusan kerja yang belum dibereskan.
Jika mampu cantaslah masalah hingga ke akar umbi. maka itu yang sangat dianjurkan.
Baiklah kita terus kepada cara tenangkan hati
Cara tenangkan hati
Cara pertama : Jalan kaki
Aktiviti jalan kaki cukup sederhana.
Dengan berjalan kaki di tempat yang tenang dan damai akan mententeramkan hati.
Tarik nafas panjang-panjang dan lepaskan perlahan-lahan.
Lakukan sambil berjalan kaki.
Boleh dilakukan di taman dan di jalan-jalan yang selamat untuk berbuat demikian.
Paling tidak dalam gym atas threadmil.
Cara kedua: Tidur sebentar
Tidur adalah terapi yang sangat bagus.
Apabila tidur, fikiran boleh berehat sebentar.
Segala masalah yang melingkari minda akan dihentikan buat sementara.
Cuma kekangan berlaku jika mata sukar untuk dilelapkan.
Situasi ini tidak semua orang dapat mengalaminya.
Cara ketiga: Dirikan solat
Solat bagi orang Islam adalah tuntutan yang wajib yakni solat fardu lima waktu.
Selain itu ada solat sunat sebagai pelengkap kepada solat wajib.
Dengan mendirikan solat, hati boleh jadi tenang dan tenteram.
Itupun dengan syarat solat yang dikerjakan dengan khusyuk dan tawaduk.
Dalam solat juga terhimpun amalan lain yang membawa kepada ketenangan hati seperti membaca ayat al-Quran, zikirullah dan berselawat ke atas Rasullullah.
Kesimpulan
Cara tenangkan hati yang mrhanafi kongsikan ini adalah pandangan peribadi.
Ada yang lebih baik lagi.
Jika ada yang lain, jomlah kongsikan dalam ruangan komen di bawah.
no 1 & no 3 mmg selalu sy buat tiap kali nak tenangkan hati.
Fokuskan no.3 pun ok juga..ia adalah solusi yang trebaik sebenarnya
Sha pernah buat jalan kaki tu dulu masa bujang.. Memang berjaya tenangkan hati.. Berjalan sejauh kaki melangkah..
Cara kedua dan ketiga tu pula memang jadi habits sekarang..
berjalan kaki bagus juga untuk bajar kalori
Nice sharing^^
ya….terima kish dn moga ia bermanfaat
semua tips yg abg napi bagi tu berkesan. kena buat bila hati gundah gulana. thanks for sharing…
Abam Kie recently posted…Segala larangan dan suruhan Allah s.w.t bersebab
ya la kan…
moga ada manfaat kepada mereka yang memerlukan
bila hati sudah tenang..secara automatik jiwa akan tenang..dan permasalahan mental seperti murung tu takkan muncul
Belang Tarung recently posted…Senarai Jersi Home/Away/Third Kits Negara Dalam World Cup 2022 Qatar
tepat sekali tuan..
moga kita semua terelak dna terjuh daripada permasalahan yang tidak mampu diatasi
Okey… uncle pilih tidur!
(senang nak buat)
tidur amalan yang mudah sekali hehehe
jalan2 kat mall… terus boleh tenang. tau2 habis dah belanja kat situ😂
ini memepati konsep shopping adalah terapi minda dan jiwa
Saya pernah putus cinta masa muda, dua cara yang saya pilih untuk buat adalah nombor 1 dan nombor 3. Memang berkesan!
terima kasih kerana berkongsi pengalaman..
semoga ianay jua memberi manfaat juga kepada pembaca yang lainnya
1-3 semua terbaik terutama solat..solat tiang agama..bila kita solat, dapat tenangkan hati saat kita khusyuk & lupakan sekejap segala masalah..
itu sudah semestinya..
kalau tidak masakan Allah wajibkan solat kepada umat Islam
3 manfaat boleh dibuat
kan…..semua orang mampu
Setuju dengan apa Encik Hanafi kongsikan.
Bagi saya, saya rasa lebih happy bila berlari, dan mengaji. Solat tu, dah tentu la wajib. Kadang tu, kena cakap dengan orang juga. Dengan family ke, kawan-kawan ke, pun boleh tenangkan hati.
Nur recently posted…Sekinchan Ultra 2022
Alhamdulillah…satu perkonsgsian yang baik dan bermanfaat untuk kita semua